注意日常小动作 成就瘦脸美人

君子涩爱

注意日常小动作 成就瘦脸美人


    虽然拥有窈窕身材，但如果配上一张肥嘟嘟的脸，还是会让人觉得身材还不够完美。下面就教大家一些瘦脸小动作，让你轻轻松松就拥有令人羡慕的“巴掌脸”!



    首先让我们分析一下，“水胖脸型”的3个形成原因：

　　1、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　2、盐分、糖分摄取过多

　　3、面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  
    知道了这三个原因，快快让我们行动起来吧！



　　托脸颊

　　涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。


　　抓脸颊

    涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。


　　吐舌头

　　伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。


      有氧运动

    当然也要注意全身有氧运动，针对比较容易胖的部位做做局部运动，我是属于腹部容易出现小肚腩的类型，每天晚上睡前都会做二十分蹲站联系，速度适中，动作标准；因为平时上班比较忙，全身运动就会选择每个周末去游泳，游泳可是一项很修身的运动哦。


       饮食配合

    在控制饮食方面，保证一点，就是每餐都是七分饱，每天晚上8点后，不要进食，拒绝甜食和油腻烧烤类的垃圾食品。另外，也可以配合一些纯天然的减肥产品，我服用的是一款天方一草堂的清谐茶，纯中药制剂哦，可以拟制脂肪吸收，帮助身体加快新陈代谢，排除毒素，一身轻松！

     
    所有以上方法，最重要的就是坚持，姐妹们，加油！

xuanxuan1111

说的有道理，顶下